第42章 改善睡眠的十种食物

上十种助眠食物各有特色，在日常生活中可以根据个人口味和体质选择适合自己的食物，通过合理的饮食搭配，改善睡眠质量，让我们每晚都能拥有甜美的梦乡，以更加饱满的精神状态迎接新的一天。但如果失眠症状严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。

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